11 полезни храни, с които да избегнем анемията при децата - Страница 2 от 11

Спанак

Много хора ядат спанак, но малко знаят, че той е богат на витамини A, E, B1, C и K, и минерали като желязото, магнезий, калций и др. Ако детето ви страда от анемия, най-добре е да му приготвяте салата от пресен спанак, подправена с лимонов сок. Спаначената супа също е полезна, макар че част от съставките се губят при термичната обработка.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Свързани статии