полезни храни

Едно яйце на ден подпомага правилния растеж на децата

09.06.2017

Първите две години от живота са много важни за развитието на децата, затова е особено необходими те да се хранят правилно и балансирано през този период. Според проучване, публикувано в престижното списание Pediatrics, едно [вижте още]

Кога да въведем мед в менюто на детето?

30.03.2017

Пчелният мед е много полезен и е чудесен начин да заместим захарта, която при малките деца не бива да надвишава допустимите граници. Кога обаче можем да дадем мед на своя син или дъщеря? И какво е добре да знаем относно [вижте още]

Няма вредни и безвредни Е-та в храните, проблемът е в количествата

03.11.2016

Всички Е-та или т.нар добавки, по смисъла на законодателството не са храни. Това са вещества, които по технологична хеобходимост, влагани в съответните продукти, придават на продукта някакви допълнителни свойства, като [вижте още]

Какво е витамин B12 и защо е толкова важен?

10.08.2016

За да разберем защо дефицитът на B12 може да ви навреди и даже убие, както и защо той е толкова често срещан дори при видимо здрави хора, важно е да научим малко повече за витамините като цяло и с какво е уникален B12. [вижте още]

8 мита за (не)здравословните храни

26.05.2016

Да бъдем внимателни относно начина си на хранене и да избираме разумно хранителните продукти със сигурност е нещо полезно. Но за да направим това е важно и да сме добре информирани относно полезните и вредни храни, [вижте още]

Пет храни, богати на пробиотици

23.03.2016

Много се говори за ползите от пробиотиците, но не всеки знае кои са храните, чрез които можем да си ги набавим по естествен начин – особено, ако приемаме антибиотици или в разгара на летните месеци, когато деца и [вижте още]

6 идеи за вкусни и полезни следобедни закуски за малки и големи

22.03.2016

Филийки с мед, масло и резенчета банан   Вземете пълнозърнест тостерен хляб и го намажете с масло и мед, а след това украсете филийката с резенчета банан. Тази следобедна закуска е подходяща за мъници над 1 годинка, [вижте още]

Кой витамин от какво ни пази?

01.02.2016

Много хора, особено през втората половина на зимата, усещат необяснимо неразположение, слабост и умора. Лекарите обикновено ни убеждават, че причината за това е недостигът на витамини в храната през студените месеци. В [вижте още]

Д-р Емилова обясни кои храни водят до болести при децата

25.01.2016

Правилното хранене при децата и младежите води до ограничаване на риска от диабет и сърдечносъдови заболявания в ранните им години, както и до предпазване от ракови заболявания на по-късен етап. Това каза д-р Людмила [вижте още]
1 2