Здравословна рецепта с какао: Сурови какаови бонбони с плодове и ядки

Рецепта за сурови какаови бонбони с плодове и ядки

Съставки:

  • 1 чаша фурми
  • ¼ чаша кокосово масло
  • ¼ чаша мед (или стевия)
  • ½ ч.л. кардамон на прах
  • ¼ ч.л. канела
  • Щипка морска сол
  • 1 ч.л. ванилия
  • ½ чаша кокос
  • ½ чаша сурово какао на прах
  • ¾ чаша нарязани накиснати предварително ядки (бадеми, орехи и пекан)
  • ¼ ч.чаша сушени плодове (стафиди, череши и червени боровинки)

Приготване:

  1. Поставете фурмите в кухненски робот и ги пасирайте на висока степен за 10 секунди. Добавете кокосовото масло, кардамонът, канелата, морската сол и ванилията и пуснете робота за още 10-20 секунди, докато съставките се смесят напълно
  2. Добавете кокоса и какаото на прах и включете робота за още 10 секунди. Прехвърлете сместа в голяма купа, добавете нарязаните ядки и сушените плодове и разбъркайте добре

Използвайте лъжица за сладолед с механизъм за освобождаване (или обикновена лъжица), за да поставите бонбоните върху покрита с пергаментова хартия чиния или тава. Охладете поне за 30 минути. Добър апетит!

Рецепта: zdravei.org

Вижте още:

Полезна и вкусна ябълкова торта без захар и брашно

Бисквити без захар и брашно

6 идеи за вкусни и засищащи закуски, които децата да хапват сутрин

 

 

НАМЕРЕТЕ НИ ВЪВ FACEBOOK

Публикацията Ви е харесала? Абонирайте се за нашия онлайн бюлетин:

Публикацията Ви е харесала? Можете да се абонирате за E-Mail бюлетина с най-новото от СПИСАНИЕ РОДИТЕЛ:

WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien