إطعام الطفل بالأطعمة الصلبة - مثال على المخطط

إطعام الطفل الأطعمة الصلبة

يجب أن تكون الأطعمة الصلبة الأولى التي تقدمها إلى قائمة الطفل لطيفة وغير مسببة للحساسية قدر الإمكان. تشمل هذه الفئة: أرز ، بطاطس ، قرع ، كمثرى ، تفاح.

الرز هو غذاء سهل الهضم للغاية ومضاد للحساسية ، وغني بالكربوهيدرات وكمية معينة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والإنزيمات. إنه مناسب للغاية للوجبة الأولى.

البطاطس مناسب أيضًا كوجبة أولى. طعمه لطيف للطفل وهو مضاد للحساسية. يحتوي على الماء والنشا والسكريات والسليلوز والدهون والبروتينات ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الأحماض الأمينية والمعادن (البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم بشكل أساسي). ضع في اعتبارك أنه يجب تقشير البطاطس بشكل رفيع ، لأن موادها المفيدة موجودة تحت القشرة مباشرة.

اليقطين يحتوي على 90٪ ماء ولكن بغض النظر عن ذلك فهو مصدر غني بالكاروتين وفيتامينات المجموعة B و C و E و D بالإضافة إلى فيتامين T النادر الذي ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كما أنها غنية جدًا بالحديد. كما أنه يحتوي على معادن الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور. ومن حيث القيمة الغذائية فهي تساوي البطاطس. مناسب للطعام الأول لأنه سهل الهضم ولا يحتوي على مسببات الحساسية. إنه لطيف وهذا يجعله جذابًا لمعظم الأطفال.

الإجاص غني بالأحماض العضوية التي تنشط إنزيمات المعدة. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف النباتية. له تأثير ملين وهو علاج رائع للإمساك. (لتجنب تأثير التليين ، اخلطي الكمثرى مع عصيدة الأرز).

التفاحة هو طعام مفضل يوصى به غالبًا للتغذية. يحتوي على البكتين والأحماض العضوية ، والتي تساعد مجتمعة على التئام البكتيريا المعوية ، والتي توفر أيضًا حماية مناعية جيدة. يحتوي على جميع الفيتامينات تقريبًا ، بالإضافة إلى العديد من المعادن والعناصر النزرة ، وخاصة البوتاسيوم.

كيف تبدأ مزود الطاقة؟

يمكن أن تبدأ التغذية بالعصيدة (الأرز) ، مع هريس الخضار - من البطاطس أو اليقطين أو مع الفاكهة المهروسة من الكمثرى أو التفاح. الخيار لك. صحيح إلى حد ما ، ولكن ليس بالضرورة ، القول بأن الأطفال الذين يتغذون على مهروس الفاكهة في وقت لاحق يجدون صعوبة في التعود على مهروس الخضار ، لأن مهروس الفاكهة حلوة وممتعة حسب الذوق ، ومعظم مهروس الخضار ليس مذاقًا جيدًا. لذلك ، يوصي الكثيرون بتغذية مهروس الخضار قبل إطعام الفاكهة.

بغض النظر عما تبدأ في الرضاعة به ، من المهم أن يتم تقديم الأطعمة للطفل في شكلها النقي ، بدون "محسنات" مثل الملح أو السكر. يعد الملح ضارًا بالطفل قبل عام واحد ، والسكر ما هو إلا ناقل "للسعرات الحرارية الفارغة" ويجب أن يعتاد الطفل على الطعام بشكله الطبيعي. لا تعتقد أن إضافة السكر سيجعل الطعام أكثر جاذبية. هذه هي الطريقة الوحيدة لتعليم الطفل أن كل ما يأكله يجب أن يكون حلوًا ، وبالتالي سيرفض الأطعمة غير المحلاة. ليس لدى الطفل معايير محددة لما هو لذيذ وما هو غير لذيذ. بينما تعلمها أن تأكل في البداية ، فإنها تصر على الأكل في المستقبل. جميع الأطعمة المقدمة للأطعمة الأولى لها طعم معتدل وحلو قليلاً وسيحبها الطفل في شكلها الطبيعي ، مهروسة ومخففة إلى القوام المطلوب مع الماء المغلي أو حليب الثدي (الحليب المكيف).

أنا شخصيا أوصي به كوجبة أولى عصيدة الأرز، لأنه شديد الحساسية ولطيف على المعدة. إذا قررت اختيار عصيدة الأرز الجاهزة ، فعليك الانتباه إلى أنها تحتوي على أرز فقط ، بدون شوائب أخرى وخالية من الألبان. يمكنك تخفيف هذا النوع من العصيدة بالماء المغلي أو حليب الثدي. أنا شخصياً لم أقم أبداً بتخفيف عصيدة الأطفال المهروسة بحليب الثدي ، ولكن بالماء فقط ، وبعد ذلك قدمت حليب الثدي من العبوة الأصلية :). هذه بالطبع مسألة اختيار شخصي. إذا قررت صنع عصيدة أرز منزلية ، فإن أسهل طريقة للقيام بذلك هي غلي الأرز (ويفضل أن يكون بنيًا!) ثم باستخدام الخلاط أو الخلاط ، اطحن الأرز المطبوخ إلى هريس ناعم مخفف بكمية كافية من الماء المغلي أو حليب الثدي حتى يتم الوصول إلى الاتساق المطلوب.

هريس الخضار من اليقطين أو البطاطس ، يمكنك إما شراء البطاطس الجاهزة أو صنعها في المنزل عن طريق غلي البطاطس أو اليقطين من أصل مضمون ثم هرسها بشكل أفضل مع الماء الذي تم غليها فيه أو بالماء المغلي أو حليب الثدي حتى تحصل على قوام ناعم. خليط متجانس بالقوام المطلوب.

هريس الفواكه يمكنك شراء المنتجات الجاهزة أو صنعها بنفسك ، باتباع نفس التعليمات التي تنطبق على مهروس الخضار ، مع الفارق الوحيد أن الثمار لا تحتاج إلى طهي ، ولكن من الأفضل إعطائها نيئة ومهروسة ومخففة إذا لزم الأمر بالماء المغلي . الفاكهة الأكثر تجنيبًا هي الكمثرى - تنمو بشكل طبيعي في الموسم ، ولكن ليس الكمثرى خارج الموسم ، من أصل وتكوين غير واضحين. خارج موسم الصيف والشتاء ، عندما يكون توافر الفاكهة محدودًا ، من الأفضل تقديم مهروس فاكهة الأطفال الجاهزة للأطفال ، مع تكوين وأصل مضمونين.

اقرأ بعناية الملصقات الخاصة بمهروس الأطفال الجاهز وتجنب المهروس التي تحتوي على السكر المضاف والنشا ومكونات أخرى غير التركيبة الرئيسية للبيوريه.

مخطط الكهرباء في الشهر السابع

إطعام الطفل الأطعمة الصلبة 2يمكن أن تكون أنظمة التغذية عديدة ، حسب الترتيب والتوليفات التي تقدم بها الأطعمة. هنا سوف نقترح مخططًا نعتبره مستحسنًا ، بسبب الحجج الموضحة أعلاه. كان هذا المخطط هو الذي تقدمت به بنجاح إلى ابنتي:

في عمر 6 أشهر (أو عندما يكون الطفل جاهزًا) تبدأ التغذية بـ:

الأسبوع الأول:

يوم واحد: ملعقة من عصيدة الأرز (أرز مخفف بالماء المغلي)

اليوم الثاني: ملعقتان أو ثلاث ملاعق من عصيدة الأرز

اليوم الثالث - السابع: زيادة الكمية المعروضة من عصيدة الأرز تدريجيًا حتى تصل إلى 100 جرام.

الأسبوع الثاني:

اليوم الأول: ملعقة من هريس اليقطين

اليوم الثاني: 100 غرام عصيدة الأرز

اليوم الثالث: ملعقتان أو ثلاث ملاعق من هريس اليقطين

اليوم الثالث - السابع: زيادة الكمية المعروضة من هريس اليقطين تدريجيًا حتى الوصول إلى حصة 100 جم + بالتناوب مع عصيدة الأرز.

الأسبوع الثالث:

اليوم الأول: ملعقة من هريس الكمثرى

اليوم الثاني: هريس اليقطين / عصيدة الأرز (100 جم)

اليوم الثالث - السابع: زيادة الكمية المعروضة تدريجيًا من هريس الكمثرى حتى تصل إلى نسبة 50-100 جرام وتبديلها مع عصيدة الأرز وهريس اليقطين.

اليوم الخامس - السابع: عصيدة الأرز مع الكمثرى - 5 جم. عصيدة أرز ممزوجة بـ 7 جرام. هريس الكمثرى.

الأسبوع الثالث:

اليوم الأول: ملعقة من عصير التفاح

اليوم الثاني: عصيدة الأرز مع الكمثرى أو هريس اليقطين

اليوم الثالث - السابع: زيادة الكمية المعروضة من هريس التفاح تدريجيًا حتى الوصول إلى حصة 50-100 جرام بالتناوب مع اليقطين والأرز والتفاح

اليوم الخامس - السابع: عصيدة أرز بالتفاح - 5 جم. عصيدة أرز ممزوجة بـ 7 جرام. عصير التفاح.

الأسبوع الثالث:

اليوم الأول: ملعقة بطاطس مهروسة

اليوم الثاني: عصيدة الأرز مع التفاح أو الكمثرى

اليوم الثالث - السابع: زيادة الكمية المعروضة تدريجيًا من البطاطس المهروسة حتى الوصول إلى حصة من 50-100 جرام ، بالتناوب كل يومين مع الأطعمة الأخرى المقدمة بالفعل ، أو إذا كان الطفل لا يحب البطاطس بمفرده ، فقدم مزيجًا بين البطاطس واليقطين أو البطاطس و تفاح بجرعة قصوى 100 جم.

وهكذا ، بعد شهر واحد من بدء الرضاعة ، سوف يأكل طفلك بالفعل بنجاح عصيدة الأرز - في شكلها النقي أو مع الفاكهة (الكمثرى أو التفاح) ، وهريس الفاكهة من الكمثرى والتفاح وهريس الخضار من اليقطين والبطاطا.

من المهم توخي الحذر في هذه الخطوات الأولى في التغذية لتجنب الأطعمة التي تحتوي على مسببات الحساسية والغلوتين (انتظري مقالًا خاصًا عنها) ، وإذا كان طفلك يرضع من الثدي ، فتجنب العصيدة الجاهزة التي تحتوي على حليب صناعي ، وتجنبها بشكل خاص. عصيدة تحتوي على حليب البقر العادي! يفضل اختيار العصيدة الخالية من الحليب في هذه المرحلة المبكرة من الرضاعة ، بحيث يرضع الطفل بعد تناوله.

من المهم أيضًا عدم إجبار الطفل على تناول الطعام إذا لم يرغب في ذلك وعدم استخدام حيل الإلهاء لإطعامه دون إدراك ذلك. يجب أن يكون تناول الطعام نشاطًا ممتعًا وجادًا منذ اللحظة الأولى. يجب ألا يربط الطفل بين الرضاعة والإكراه والعنف ، ولا ألعاب المهرج. إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل ، فاحترم رغبته وقدم له طعامًا آخر مرغوبًا فيه أو أطعمه بحليب الثدي (الحليب المناسب). في نهاية المطاف ، يتطور لدى الأطفال الذين يتغذون بالقوة نفورًا من الطعام ويصبحون أكلة انتقائية لسنوات قادمة. دعي طفلك يحب الطعام ويعتبره شيئًا مهمًا وممتعًا ، وسيحدث هذا إذا تم إطعامه عندما يعطي إشارات على أنه مستعد له ، ولم يضطر إلى تناول الأطعمة التي يعاني من عدم تحملها الفطري ، وتم إطعامه عند إطعامه. إنه هادئ وجاهز لذلك بدون ألعاب وترفيه يشتت انتباهه.

المؤلف: نيلي فاسيليفا ستيفانوفا - طبيب نفساني للأطفال ، معالج تجانسي كلاسيكي ،
أخصائي تنمية الطفولة المبكرة -
info@babysling-bg.com

تبدو أكثر:

إطعام الطفل بالزبادي ومنتجات الألبان - متى وكيف؟

تغذية الطفل بالعصير

العناية بأسنان الأطفال - متى وكيف تبدأ؟

5 علاجات طبيعية لتقوية مناعة الأطفال

تجدنا علي الفيس بوك:

التعليقات مغلقة.