4 أخطاء رئيسية يرتكبها الآباء عند إطعام أطفالهم

التغذية الإجبارية للأطفال

لا يكاد يوجد شخص لا يتذكر طفولة طاردته فيها جدته أو والدته بملعقة في يده ، أو كيف كافح لساعات مع طبق لم يعجبه على الإطلاق. عندما نصبح آباء ، فإننا غالبًا ما نفعل الشيء نفسه ونستخدم التهديدات والمساومة والإكراه لجعل وريثنا الصغير يأكل نصيبه.
ومع ذلك ، هل يجب أن نجبر الأطفال على الأكل وما هي العواقب؟ فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الآباء.
  1. نستخدم الصراخ والتهديدات والعقوبات

إن استخدام الأساليب القوية لإجبار الطفل على تناول الطعام هو أسوأ شيء يمكننا القيام به. بالفعل في مرحلة الطفولة المبكرة ، يُظهر الأطفال اختلافاتهم وخصوصياتهم - فبعضهم يأكل أكثر ، والبعض الآخر - أقل ، ولكل منها ساعته البيولوجية وتفضيلاته الذوقية. من الطبيعي جدًا أن تشعر بالقلق بصفتك أحد الوالدين إذا كان طفلك صعب الإرضاء ، أو يأكل فقط مجموعة معينة من الطعام ، أو ليس لديه شهية أو كان ضعيفًا للغاية. لكن من المؤكد أن الصراخ والتهديدات لن تحل المشكلة ، بل ستزيدها سوءًا. في كثير من الأحيان ، يتطور لدى الأطفال الذين يتغذون بالقوة نفور دائم من بعض الأطعمة التي تستمر حتى مرحلة البلوغ.

  1. نحن مخلصون لمبدأ "كلما أكل أكثر ، كان ذلك أفضل"

في خطوط العرض لدينا ، لا يزال الاعتقاد بأنه "كلما أكل الطفل أكثر ، أصبح أكثر صحة وأقوى" ، شائعًا للغاية. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الصغار يحتاجون إلى نظام غذائي معين ، وهذا لا يعني الدوس الدائم وسكب كميات كبيرة. في هذا العمر ، تتشكل عادات الأكل الأساسية ، وإذا اعتاد الطفل على الإفراط في الأكل ، فهذا شرط أساسي قوي لزيادة الوزن. لا يوجد شيء صحيح في فكرة أن الأطفال الذين يتمتعون بالسمنة يتمتعون بصحة أفضل ، بل العكس هو الصحيح. إن الإفراط في تناول الطعام هو شرط أساسي أساسي لزيادة الوزن ، والسكري ، وضعف المناعة ، والتمثيل الغذائي البطيء ، وما إلى ذلك.

  1. نتجاهل تفضيلات ذوق الطفل

يشتكي العديد من الآباء من أن أطفالهم يرفضون تناول طعام معين - على سبيل المثال ، الطماطم أو البروكلي. هذا ليس سببًا للقلق ، ولا تحتاج إلى البحث عن طريقة لجعل الطفل يأكل كل شيء بأي ثمن. من المهم التأكد من حصوله على ما يكفي من العناصر الغذائية المفيدة ، وعدم التركيز على عدم وجود منتج معين في قائمته. الأطفال ، تمامًا مثل البالغين ، لديهم تفضيلات ذوق خاصة بهم ، لذا كن متفهمًا ولا تجبرهم.

  1. نختار الكمية على الجودة

لا تظن أن الطفل قد تناول وجبة أكثر اكتمالاً بعد أن قطعت له 2-3 شرائح خبز وأكلها دون نفخة. من المعقول أن تفكر في جودة الطعام الذي يستهلكه وريثك الصغير - ما هو مصدره ، هل لم يتم إضافة مواد حافظة ومحليات وألوان ، وما هو وجود الفيتامينات والمعادن فيه ، وما إلى ذلك.

  1. وضعنا مثالا سيئا لطريقة الأكل

من المؤكد أن أحد أهم العوامل التي تؤثر على موقف الأطفال من الطعام هو كيفية تناول الوالدين ، وما هي المنتجات التي غالبًا ما تكون موجودة على الطاولة وكيف تم إطعام الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة. على سبيل المثال ، إذا أعطيت طفلك شريحة من الشوكولاتة أو كعكة على الإفطار ، فإنه يطور عادة الحصول على الطعام الحلو في الساعات الأولى من اليوم. تستمر هذه العادة ، وحتى إذا قررت تغيير النظام الغذائي بعد فترة ، فسيكون ذلك صعبًا للغاية. السنوات الأربع الأولى من حياة الطفل حاسمة. في نفوسهم تشكل عادات الأكل وكيف وما تأكله بمثابة مثال. لذلك - اشرح للطفل بلغة يسهل الوصول إليها سبب فائدة بعض الأطعمة والبعض الآخر - لا ، شجعه على تجربة أشياء مختلفة ، ولكن لا تكن سلطويًا بأي حال من الأحوال ولا تفرض إرادتك بأي ثمن.

في حين أن:

استخدم الألعاب - إذا تمكنت من جعل الطفل ينظر إلى تحضير الطعام والأكل نفسه على أنه شيء ممتع ومفيد (وليس شيئًا "يجب" عليه القيام به وتحت الإكراه) ، فإن الموقف سيأخذ مظهرًا مختلفًا تمامًا. لهذا الغرض ، أشرك ابنك أو ابنتك في إعداد الغداء أو العشاء منذ سن مبكرة. ليس عليك أن تعطيه سكينًا ومقلاة ، فقط دعه يشاهد ويسأل عن رأيه - على سبيل المثال ، "هل يجب أن نقطع هذه البطاطس إلى مكعبات أو نقطعها؟" ، "هل يجب أن نبشر الجبن فوق الطماطم أم ينبغي أن تنهار؟ ". يمكنك السماح لطفلك الصغير بتحريك خليط الكاسترد أو هرس البطاطس المهروسة. تعمل هذه الأنشطة على تطوير إبداع الأطفال وتخلق أيضًا موقفًا تجاه الطعام لأنهم هم أنفسهم شاركوا في إعداده.

أعط مثالا من طفولتك - أحيانًا تكون أفضل طريقة للتعامل مع نزوات الرضاعة أو لتحفيز الطفل على الأكل هي الصدق. أخبره عن طفولتك ، وكيف أنك لا تحب هذا الطعام أو ذاك ، ولكن بعد مرور الوقت أدركت كم هو لذيذ ومفيد.

تقبل الحقائق - لا تجبر الطفل على أن يأكل شيئًا لا يريد أن يأكله ، ولا تقنعه "أنه ليس بهذا السوء حقًا". كل شخص مختلف. يعاني بعض الأطفال من مشاكل في النسيج: بيضهم سائل ؛ لا يستطيع الآخرون تحمل بذور الطماطم وطحلب الخوخ.

كن مبدعا - غالبًا ما يكون إحجام الأطفال عن تناول الطعام (الخضار على سبيل المثال) مرتبطًا بحقيقة أن عمرهم يتأثر بشدة بالطريقة التي يرونها بها بصريًا بحتًا. يمكنك حل هذه المشكلة بمزيد من البراعة - خدمة ل الطفل طعام يحبه في المظهر وتزداد احتمالية تناوله مرات عديدة. البروكلي والجزر والموز التي اتخذت شكل شخصية كرتونية أو رسم يمكن أن تصبح القائمة المفضلة لطفلك ، طالما لديك الوقت والرغبة في الإبداع. تحقق من بعض الأفكار TUK.

مجلة RODITEL ، Roditel.bg

تبدو أكثر:

7 علامات تربي طفل مدلل

10 طرق للتربية بدون صراخ وصفع وعقاب

10 حيل للأكل الصحي للأطفال المتقلبين

7 أطعمة تقضي على مناعة الأطفال

 

تجدنا علي الفيس بوك:

التعليقات مغلقة.