Колко захар трябва да консумират децата?

04.01.2017
дете захар сладки храни
Децата ядат прекалено много захар на закуска и по този начин надхвърлят половината от дневната си дажба, съобщи Би Би Си, позовавайки се на английската агенция за обществено здравеопазване.

Нормата за 2-годишните деца е 13 гр захар дневно, за 3-годишните – под 15 гр дневно, за 4 до 6-годишните до 19 гр захар дневно и за 7 до 10-годишните до 24 гр дневно.

Около четвърт от петгодишните деца имат развалени зъби, а почти една пета от 11-годишните вече са със затлъстяване.

Захарта е основен проблем според Националното изследване на храненето. То показва, че децата на възраст от четири до 10 години ядат два пъти повече захар, отколкото би трябвало. Проблемът започва още със закуската, която съдържа повече от 11 гр захар.

Малка купичка с подсладена зърнена закуска съдържа 8 гр захар, течният шоколад за една филия – 13 гр захар, а чаша плодов сок – 20 гр захар.

Изследването сред 200 родители на малки деца показа, че повечето от тях мислят закуската, която им дават, за здравословна.

 

Свързани статии

алергична реакция дете
Здраве

Какво да правим, ако детето ни получи алергична реакция?

22.06.2019

Алергичните реакции при децата са сериозни състояния, които не бива да бъдат подценявани. Алергията е отговор (реакция) на организма срещу специфични дразнители – храна, лекарства, отрова, ужилване [вижте още]