Vitamines qui stimulent la croissance des cheveux

la pousse des cheveux
C'est un fait bien connu que les vitamines et les minéraux sont extrêmement utiles pour la santé d'une personne, et ils sont d'une grande importance, en particulier pour les femmes. Vous demanderez pourquoi ? – en raison de leur capacité à favoriser une croissance plus rapide des cheveux.

Le fer

Si votre corps manque de fer, vous pourriez devenir anémique, vous sentir fatigué ou faible. Lorsque votre corps est faible et que vos cheveux commencent à s'user et à se casser. Alors, n'oubliez pas de prendre du fer.

Vitamine A

La vitamine A est un antioxydant important pour des cheveux sains car elle contribue à la production de sébum sur le cuir chevelu. La vitamine A est une vitamine liposoluble qui soutient et équilibre la synthèse de l'acide rétinoïque présent dans les follicules pileux. Vous trouverez naturellement de la vitamine A dans la viande, le fromage, les œufs, les abricots, les épinards, le poisson, etc.

Vitamine E

En incluant de la vitamine E dans votre alimentation, vous pouvez augmenter la circulation sanguine vers le cuir chevelu. Comme le zinc et la vitamine C, la vitamine E est un antioxydant que l'on trouve naturellement dans le germe de blé, les graines et les noix crues, les légumes à feuilles vertes, le soja, les huiles végétales pressées à froid ou les céréales séchées.

La vitamine V5

Vous pouvez trouver de la vitamine B5 dans une variété d'aliments, notamment : le foie, les abats, le jaune d'œuf et les légumes. Cette vitamine est également connue sous le nom de pantothénique.La vitamine B5 lutte contre les cheveux blancs car elle contribue à la production de mélanine, responsable de la couleur de vos cheveux.

Avant tout, rappelez-vous que vos cheveux sont affectés par ce que vous consommez, alors essayez de prendre la bonne quantité de liquides, de vitamines, de minéraux et bien sûr utilisez des cosmétiques de qualité.

Source : News359.bg

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