4 belangrijkste fouten gemaakt door ouders bij het voeden van hun kinderen

kind dwangvoeding

Er is bijna niemand die zich een jeugd herinnert waarin zijn grootmoeder of zijn moeder hem achtervolgde met een lepel in de hand, of hoe hij urenlang worstelde met een gerecht dat hij helemaal niet lekker vond. Als we echter ouders worden, doen we vaak hetzelfde en gebruiken we bedreigingen, onderhandelingen en dwang om onze kleine erfgenaam zijn portie te laten eten.
Moeten we kinderen echter dwingen te eten en wat zijn de gevolgen? Hier zijn enkele veelvoorkomende fouten die ouders maken.
  1. We gebruiken schreeuwen, bedreigingen en straffen

Krachtige methoden gebruiken om een ​​kind te dwingen te eten is het slechtste wat we kunnen doen. Al in de vroege kinderjaren laten kinderen hun verschillen en eigenaardigheden zien - sommigen eten meer, anderen - minder, en elk heeft zijn eigen biologische klok en smaakvoorkeuren. Het is heel normaal dat u zich als ouder zorgen maakt als uw kind kieskeurig is, slechts een bepaalde voedingsgroep eet, geen eetlust heeft of vrij zwak is. Maar schreeuwen en dreigementen zullen het probleem zeker niet oplossen, ze zullen het alleen maar erger maken. Vaak ontwikkelen dwanggevoede kinderen een blijvende afkeer van bepaalde voedingsmiddelen die tot in de volwassenheid aanhoudt.

  1. We zijn trouw aan het principe "hoe meer hij eet, hoe beter"

Op onze breedtegraden is de overtuiging dat "hoe meer het kind eet, hoe gezonder en sterker hij zal zijn" nog steeds erg populair. De waarheid is echter dat kleintjes een bepaald voedingsregime nodig hebben, wat niet betekent dat ze permanent moeten vertrappen en enorme porties moeten schenken. Op deze leeftijd worden basiseetgewoonten gevormd en als het kind gewend raakt aan te veel eten, is dit een sterke voorwaarde voor overgewicht. Er is niets waar in het idee dat vollere kinderen gezonder zijn, in feite is het tegenovergestelde waar. Te veel eten is een belangrijke voorwaarde voor de ontwikkeling van overgewicht, diabetes, verzwakte immuniteit, trage stofwisseling, enz.

  1. We negeren de smaakvoorkeuren van het kind

Veel ouders klagen dat hun kind een bepaald voedsel weigert te eten, bijvoorbeeld tomaat of broccoli. Dit is geen reden om je zorgen te maken, en je hoeft ook niet te zoeken naar een manier om het kind alles tegen elke prijs te laten eten. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat hij voldoende nuttige voedingsstoffen binnenkrijgt, en niet te focussen op de afwezigheid van een bepaald product in zijn menu. Kinderen hebben, net als volwassenen, hun eigen smaakvoorkeuren, dus wees begripvol en forceer ze niet.

  1. We kiezen voor kwantiteit boven kwaliteit

Denk niet dat het kind een completere maaltijd heeft gehad nadat je hem 2-3 sneetjes brood hebt gesneden en hij ze zonder morren heeft gegeten. Het is veel redelijker om na te denken over de kwaliteit van het voedsel dat uw kleine erfgenaam consumeert - wat is de oorsprong ervan, of er geen conserveermiddelen, zoetstoffen en kleurstoffen zijn toegevoegd, wat is de aanwezigheid van vitamines en mineralen, enz.

  1. We geven een slecht voorbeeld van een manier van eten

Zeker een van de belangrijkste factoren die de houding van kinderen ten opzichte van eten beïnvloeden, is hoe ouders eten, welke producten het vaakst op tafel staan ​​en hoe het kind in de vroege kinderjaren werd gevoed. Als u uw kind bijvoorbeeld een stuk chocolade of een wafel als ontbijt geeft, ontwikkelt hij de gewoonte om in de vroege uurtjes van de dag zoet te eten. Deze gewoonte houdt aan, en zelfs als je na een tijdje besluit om het dieet te veranderen, zal het erg moeilijk zijn. De eerste vier jaar van het leven van een kind zijn cruciaal. Daarin vormt het zijn eetgewoonten en hoe en wat je eet dient als voorbeeld. Daarom - leg het kind in begrijpelijke taal uit waarom sommige voedingsmiddelen nuttig zijn en andere - niet, moedig hem aan om verschillende dingen te proberen, maar wees in geen geval autoritair en leg uw wil niet tegen elke prijs op.

In plaats van:

Spelletjes gebruiken – als het je lukt om het kind de bereiding van het eten en het eten zelf te laten ervaren als iets leuks en nuttigs (en niet als iets dat hij "moet" doen, en onder dwang), zal de situatie er heel anders uitzien. Betrek hiervoor uw zoon of dochter al op jonge leeftijd bij de voorbereiding van de lunch of het diner. Je hoeft hem geen mes en pan te geven, laat hem gewoon kijken en om zijn mening vragen - bijvoorbeeld "moeten we deze aardappelen in blokjes snijden of snijden?", "Moeten we kaas over de tomaten raspen of moeten ze worden verkruimeld?”. Je kunt je kleine foodie het custardmengsel laten roeren of de aardappelpuree pureren. Deze activiteiten ontwikkelen de creativiteit van kinderen en creëren ook een houding ten opzichte van eten omdat ze zelf hebben deelgenomen aan de bereiding ervan.

Geef een voorbeeld uit je kindertijd – soms is de beste manier om met grillen om te gaan of om een ​​kind te motiveren om te eten, gewoon eerlijk te zijn. Vertel hem over je jeugd, over hoe je zelf niet van een of ander voedsel hield, maar na verloop van tijd realiseerde je je hoe lekker en nuttig het is.

Accepteer de feiten - dwing het kind niet om iets te eten dat hij niet wil eten, overtuig hem niet dat "het niet zo erg is". Ieder mens is anders. Sommige kinderen hebben textuurproblemen: hun eieren zijn vloeibaar; anderen kunnen tomatenzaden en perzikmos niet verdragen.

Wees inventief - vaak hangt de terughoudendheid van kinderen om te eten (groenten bijvoorbeeld) samen met het feit dat hun leeftijd sterk wordt beïnvloed door de manier waarop ze het puur visueel waarnemen. Je kunt dit probleem met een beetje meer vindingrijkheid oplossen - serveer om het kind een voedsel dat hij qua uiterlijk lekker vindt en de kans om het te eten neemt vele malen toe. Broccoli, wortelen of bananen die de vorm hebben aangenomen van stripfiguur of tekening kan het favoriete menu van je kleintje worden, zolang je maar de tijd en het verlangen hebt om creatief te zijn. Bekijk enkele ideeën TUK.

RODITEL magazine, Roditel.bg

Kijk beter:

7 tekenen dat je een verwend kind opvoedt

10 manieren om te onderwijzen zonder te schreeuwen, te slaan en te straffen

10 trucs voor gezond eten voor wispelturige kinderen

7 voedingsmiddelen die de immuniteit van kinderen vernietigen

 

VIND ONS OP FACEBOOK:

Reacties staan ​​uit.