Примерна схема за захранване на детето през първата година

Примерна схема за захранване на детето , разработена от експертите
на Световната здравна организация.

 

Примерна схема за хранене от раждането до 4 месеца:

• Кърмене:

1. Кърма при поискване – средно 8 до 12 кърмения на ден.
2. Ако бебето не се кърми – хранене с мляко за кърмачета.
3. 108 ккал/кг АМ мляко за кърмачета на ден.

Примерна схема за захранване на бебето от 4 до 6 месеца:

• Кърмене:

1. СЗО препоръчва изключително кърмене поне до 6-я месец. Кърма при поискване – 5 и повече кърмения на ден.
2. Ако бебето не се кърми – хранене с обогатено с желязо мляко за кърмачета.
3. 108 ккал/кг ТМ мляко за кърмачета на ден.

• Захранващи храни:

1. Зърнени храни: Богати на желязо зърнени каши /оризова, ечемичена, овесена/, в количество 1 до 2 с.л. на ден.

2. Зеленчуци: Моркови и други зеленчуци /карфиол, чушки, домати/, картофи – под форма на пюре, в количество 1 до 2 с.л. на ден.

3. Плодове: Ябълки, круши и др. – прясно изцедени сокове или под форма на пюре, в количество 1 до 2 с.л. на ден.

4. Храни, богати на белтък: Крехко постно червено месо, пиле, пуйка, яйчен жълтък, бобови храни – добре сварени, под форма на пюре, могат да бъдат въведени в менюто на детето, ако храните, богати на желязо, са недостатъчни.

 

Примерна схема за захранване на бебето от 6-я до 8-я месец

• Кърмене:

1. Кърма – средно 3 до 5 кърмения на ден.
2. Ако бебето не се кърми – мляко за кърмачета!
3. 98 ккал/кг ТМ мляко за кърмачета на ден.

• Захранващи храни:

1. Зърнени храни: Зърнени каши /оризова, ечемичена, овесена/, в количество 4 до 6 с.л. на ден.

2. Зеленчуци, картофи, плодове: Моркови и др. зеленчуци, плодове и картофи – под форма на пюре, в количество 3 – 4 с.л. на ден.

3. Храни, богати на белтък: Крехко постно червено месо, пиле, пуйка, яйчен жълтък, бобови храни – добре сварени, като пюре, в количество 1 до 2 с.л. на ден.

4. 100% плодов или зеленчуков сок: Прясно изцеден, в количество 60-120 мл на ден в чашка с накрайник,  (не шише).

5. Сух хляб, парченце крекер, суха зърнена закуска, в количество 4 до 6 супени лъжици на ден.

 

Примерна схема за захранване на бебето от 8-я до 12-я месец

• Кърмене:

1. Кърма – средно 3 до 4 кърмения на ден.
2. Ако бебето не се кърми – мляко за кърмачета.
3. 98 ккал/кг ТМ мляко за кърмачета на ден.

• Захранващи храни:

1. Зърнени храни: Зърнени каши – количество 4 до 6 с.л. на ден.

2. Сух хляб, парченце крекер, суха зърнена закуска – 4-6 с.л./дн.

3. Зеленчуци, картофи, плодове – като пюре, намачкани, накълцани, в количество 3-4 с.л./дневно.

4. Храни, богати на белтък – 1 до 3 с.л. на ден.

5. 100% плодов или зеленчуков сок – 60 -90 мл в чашка.

 

Количеството на захранващите храни зависи от възрастта на детето. Според препоръките на СЗО:

1. На 6 – 8 месеца: хранене 2-3 пъти на ден ½ от 250 мл чаша /допълнително 1-2 закуски/.
2. На 9 – 11 месеца: хранене 3-4 пъти на ден ½ от 250 мл чаша /допълнително 1-2 закуски/.
3. На 12 – 24 месеца: хранене 3-4 пъти на ден ¾ от 250 мл чаша или пълна чаша /допълнително 1-2 закуски/.

 

Вижте още:

Захранване на бебето с кисело мляко и млечни продукти – кога и как?

10 рецепти за домашни бебешки пюрета и ястия (6-12 месеца)

Захранване на бебето с твърди храни – примерна схема

Захранване на бебето със сок