«Мне это не нравится» — как справиться с тягой к еде

капризная детская еда

Все люди разные. У некоторых детей проблемы с текстурой: их яйца жидкие; другие не переносят семена томатов и персиковый мох. Конечно, есть и классическая детская непереносимость горьких овощей семейства крестоцветных, таких как брюссельская капуста и брокколи.

Что нам, родителям, делать со всем этим?

Прояви уважение. Уважайте человеческое разнообразие, которое делает нас такими уникальными, и сделайте семью местом, где каждый чувствует себя желанным и ценным. Не заставляйте ребенка есть то, что он есть не хочет, не убеждайте его, что «это не так уж и плохо».

Не перегружайте никого из членов семьи. В том числе повар. Нет ничего неразумного в том, чтобы не хотеть соуса к спагетти, но неразумно ожидать, что мама приготовит тебе куриные наггетсы, когда все остальные едят спагетти. Ребенок с чувствительным вкусом должен научиться вписываться в большой мир и мириться с едой, которая ему не особенно нравится.

Расширяйте кулинарный репертуар и развивайте вкус ребенка

  • Повторите ваши предложения. Не прекращайте предлагать определенные продукты только потому, что он «никогда их не ест».
  • Будьте креативны и получайте удовольствие. Морковь и перец, расположенные в виде домика, с большей вероятностью будут съедены. Морковные ломтики, скрещенные и названные пиратскими, тоже скорее придутся по вкусу.
  • Упростите ребенку задачу. Скорее две морковки съешь, если только они подаются на тарелке. Куча из 25 морковок — это слишком много и, вероятно, останется нетронутой.
  • Подавайте еду в миске или на тарелке. Пусть каждый берет столько, сколько считает нужным и из того, что считает нужным. Добавьте в каждое из предложений что-то, что ест привередливый гурман. Да, вполне возможно, что он получит только огурец, но что действительно важно, так это то, что все делят одни и те же блюда. Это включительно. И нет никакой специальной службы, и вы уважаете различия.
  • Сочувствовать. Попробуйте что-то вроде: «Я знаю, что трудно есть всего несколько продуктов, которые не всегда есть в наличии. Но я знаю, что ты будешь в порядке. Тебе всегда удавалось найти способ позаботиться о себе». (Опять же, вы выражаете любовь и предвкушение преодоления трудностей и успеха)

 

Принимая эти стратегии, мы показываем ребенку, что уважаем его, не предлагая ему особых услуг, которые привели бы к испорченному отношению к жизни. Таким образом, ребенок приспосабливается к более широкому социальному порядку.

Если ваш капризный гурман решил попробовать грибную пиццу, не стоит слишком суетиться. Сохраняйте спокойствие и тишину, если хотите поощрять его исследовательскую позицию.

 

Что делать, если придирчивый едок подвергает риску свое здоровье?

В этом случае я предлагаю вам обратиться к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть ваши опасения. Он может порекомендовать пищевые добавки. Врачи, с которыми я разговаривал, сказали мне, что вмешательство требуется очень редко. В большинстве случаев это вопрос лучшего управления отношениями между родителями и детьми, а также немного терпения и изобретательности. Некоторые дети едят овощи, пока они протерты или покрыты томатным соусом, другие предпочитают, чтобы их подавали нарезанными ломтиками. Экспериментируйте — горячее, холодное, вареное, запеченное и т. д.

Отрывок из книги «Нет, это не баловство»
Элисон Шефер из Hummingbird Publishing

См. Также:

7 родительских правил против избалованных детей

26 идей, как влюбить ребенка в здоровую пищу

Кормить ребенка кефиром и молочными продуктами — когда и как?

7 признаков того, что вы воспитываете избалованного ребенка

НАЙДИТЕ НАС НА ФЕЙСБУКЕ:

Комментарии отключены.