Хранене според кръвната група

Кръвната група е тясно свързана с храненето. За всяка група има продукти, които могат да увеличат нейната жизнена дейност или обратното – да й навредят.

Продуктите, съвместими с вашата кръвна група, често са именно тези, които са употребявали хората в древността, когато се е формирала самата кръвна група.

Ако имате 0 кръв, по-добре е да търсите храни с голямо съдържание на белтъчини, в това число месо, птици, риба, а също – разнообразни плодове, докато зеленчуците, много зърнени, бобови и млечни продукти не са съвместими с вашата кръв.

Ако имате А кръв, най-благоприятна за вас е вегетарианската диета със соеви продукти, бобови, зърнени, с плодове и зеленчуци и малко количество риба.

Ако имате В кръв, оптималното хранене за вас е месото – както от диви, така и от домашни животни, като пилешкото не се препоръчва. Някои бобови и зърнени култури също могат да предизвикат проблеми, но затова пък можете смело да ядете плодове и зеленчуци.

Ако имате АВ кръв, трябва да съчетавате препоръките за предишните две групи. Най-доброто хранене е предимно вегетарианското с неголямо количество месни и млечни продукти.

От какво трябва да се въздържаме?

Месо
Кръвна група 0. – Няма ограничения.
Кръвна група А. – Основното “месо” трябва да е соевият албумин. Пилешкото месо да се консумира много рядко и не като основно ястие.
Кръвна група В. – Пилешкото месо е противопоказно. В гръдната област на птичето месо се съдържа ректин, който може да доведе до инсулт.
Кръвна група АВ. – Месото трябва да се консумира в малки порции.

Риба
Кръвна група 0. – Няма ограничения.
Кръвна група А. – Избягвайте риба с бяло месо (хек, палтус, писия).
Кръвна група В. – Категорично противопоказни са мекотелите.
Кръвна група АВ. – Избягвайте да консумирате риба с бяло месо и молуски.

Млечни продукти и яйца
Кръвна група 0. – Все пак е по-добре да си набавяте белтъчини от други източници. Не е добре да ядете сирене, а яйца може да консумирате 3-4 пъти седмично.
Кръвна група А. – Почти всички млечни продукти не се препоръчват. В неголеми количества може да ядете кисело мляко, обезмаслена сметана. Яйца – понякога и по изключение.
Кръвна група В. – Няма ограничения.
Кръвна група АВ. – Най-вече кисело мляко, обезмаслена сметана.

Зърнени храни
Кръвна група 0. – С изключение на пшеницата, овесените ядки са нежелателни. Няма зърнени продукти, които да са особено полезни за тази група.
Кръвна група А. – Ограничете булгура и зърнените продукти – в частност пшеницата, употребявайте продукти от цели зърна.
Кръвна група В. – Най-добре е да избягвате ръжта и царевицата.
Кръвна група АВ. – Ограничете консумацията на пшеница и царевица.

Зеленчуци
Кръвна група 0. – Въздържайте се от зеле. Ограничете употребата на гъби, картофи, патладжани.
Кръвна група А. – Ограничете доматите, картофите, зелето, царевицата.
Кръвна група В. – Изключете доматите и ограничете царевицата в менюто си.
Кръвна група АВ. – Изключете доматите.

Плодове
Кръвна група 0. – Въздържайте се от диня, портокали, мандарини и ягоди.
Кръвни групи А, АВ. – Избягвайте портокалите и бананите.
Кръвна група В. – Въздържайте се от фурми и нар.

Такъв режим на хранене в дългосрочен план ще ви помогне да се борите с рака и сърдечно-съдовите заболявания, да избягвате вирусните инфекции, да прочистите организма си от токсините и мазнините, предизвикващи затлъстяването, и да забавите процеса на разрушаване на клетките, съпровождащ стареенето.

Автор: zdrave.bg

Вижте още:

Кои са най-вредните храни за децата

20 важни обноски по време на хранене, на които да научим детето

15-те най-вредни храни, които българите консумират често

20 храни, които тровят нас и децата ни с ГМО