5. Прясноизцедени сокове
Можете да изцеждате моркови, цвекло, портокали, ябълки, грейпфрут, киви и т.н. Това е особено важно за деца, тъй като по този начин те изграждат своите хранителни навици и ще свикнат да приемат полезните съставки, вместо вредни газирани напитки от типа на кола, фанта или сокове със съмнително плодово съдържание.