كيف نساعد أطفالنا على تعلم ضبط النفس؟

طفل ضبط النفسيعد ضبط النفس مهارة مهمة جدًا لتحقيق النجاح في الحياة ، ولكن في نفس الوقت ، يصعب تحقيقها بالنسبة لمعظم الأطفال. ومع ذلك ، يبدو أن هناك أيضًا أطفالًا صغارًا يصابون به عند الولادة. لا يزال الآخرون يواجهون صعوبة ليس فقط في التحكم في عواطفهم وردود أفعالهم ، ولكن حتى في إبقاء أذرعهم وأرجلهم تحت السيطرة أثناء الجلوس.

يبدأ معظم الأطفال في إظهار علامات ضبط النفس بين سن 3 و 7 سنوات ، لكن ينضج كل طفل في هذا الصدد بمعدل مختلف. من المهم أن نعلم أطفالنا هذه المهارة وأن يمارسوا ضبط النفس منذ سن مبكرة. كيف يفترض أن يحدث هذا؟ تحقق من بعض المؤشرات والنصائح لنبدأ نحن الآباء في هذه العملية.  

اشرح لطفلك ما يعنيه ضبط النفس

إذا أردنا أن نرى أطفالنا يتحكمون في أنفسهم ، يجب أن نتأكد أولاً من أنهم يعرفون ويفهمون ما يعنيه هذا. لا يمكننا أن نتوقع من طفل أن يظهر ضبط النفس إذا لم نوضح له ما يعنيه ذلك بطريقة يمكن أن يفهمها. لمعظم الأطفال الصغار سيكون التعريف المفهوم لضبط النفس هو: القدرة على التحكم في مشاعر المرء وكلماته وجسده وأفعاله تجاه الآخرين بطريقة محترمة. يحتاج كل جزء من هذا التعريف إلى شرحه بمفرده حتى يفهمه أطفالنا. يمكننا أن نساعد أنفسنا من خلال الاستشهاد بأمثلة:

  • ضبط النفس في المشاعر يعني عدم الصراخ عندما نكون غاضبين ، ولكن اختيار التحدث بصوت هادئ.
  • ضبط النفس في الكلام يعني عدم قول أشياء غير محترمة ، حتى عندما نشعر بالأذى والإهانة.
  • ضبط النفس بالجسم يعني عدم التلويح بأذرعنا وأرجلنا عند الوقوف بجانب أشخاص آخرين.
  • ضبط النفس في التصرفات تعني عدم القيام بأي شيء يمكن أن يؤذي أو يزعج شخصًا قريبًا منا.

دع طفلك يمارس الرياضة ويظهر ضبط النفس

بمجرد أن نشرح ماهية ضبط النفس ، يمكننا مساعدة صغيرنا لتمثيل سيناريوهات المواقف التي نعرف أنها صعبة عليه. على سبيل المثال ، إذا كان لدى الطفل عادة ركل أشخاص آخرين تحت الطاولة ، فيمكننا الجلوس معه على الطاولة ونوري له كيف يجب أن نجلس مع وضع أقدامنا على الأرض.

اعطِ النصيحة ووجه الطفل عند محاولته ممارسة ضبط النفس

إذا استخدمنا مثال الركل تحت الطاولة مرة أخرى ، فقد نقترح أن ينقر الصغير بقدمه برفق تحت الطاولة بدلاً من ركل الآخرين. مثال آخر - إذا كان الطفل لديه عادة الصراخ عندما لا يحصل على ما يريده ، فقد نبدأ في تعليمه العد من 1 إلى 20 لتهدئة نفسه. دعونا لا ننسى ذلك كلما زاد عدد الخيارات التي أظهرناها للطفل ، زاد احتمال نجاحه.

العب مع طفلك الألعاب التي تتطلب ضبط النفس

هناك العديد من ألعاب الأطفال التي تعلم الصغار بمهارة كيفية أن يكونوا أكثر انضباطًا عندما يضطرون إلى تأخير أو انتظار بعض المتعة. من خلال بعض هذه الألعاب حيث يتعين على الأطفال اتباع الأوامر أو التحكم في تحركاتهم ، يتعلمون كيفية التحكم في أجسادهم والاستماع. يجب على الأطفال الانتباه إلى ما يقوله لهم الكبار المشاركون في اللعبة ، والاستماع إلى كلماتهم حتى يتمكنوا من الفوز في النهاية.

امدح طفلك عندما ترى أنه قادر على ضبط النفس

واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعليم الأطفال ضبط النفس هي في الواقع فقط لملاحظة جهودهم والثناء عليهم على حسن أدائهم. لأنه كلما لاحظنا في كثير من الأحيان السلوك الجيد لأطفالنا ، زاد تحفيزهم على الاستمرار. كآباء ، من المرجح أن نقدم ملاحظات سلبية لأطفالنا أكثر من كونها إيجابية. يبدو أن انتقادهم أسهل لنا من الثناء عليهم. دعنا نحاول أن نفعل العكس تمامًا مع عروض ضبط النفس. على سبيل المثال ، إذا أخبرنا الطفل الصغير أنه متعب ويريد الذهاب إلى الفراش بدلاً من الأنين ، فمن الجيد أن نظهر له أننا لاحظنا ذلك ونخبره بمدى فخرنا به. لأنه لكي يعترف الطفل بالنعاس ، يجب أن يمارس ضبط النفس على مشاعره.

في الختام - ضبط النفس هو مهارة يتم اكتسابها تدريجياً ، إنها عملية متطورة. دعونا لا ننسى أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب علينا نحن الكبار أن نطبقه أيضًا. هذا لأننا جميعًا ننمو شيئًا فشيئًا ونتعلم ، فقط أن بعض الأشياء تستغرق وقتًا أطول وهذا أمر طبيعي تمامًا.

فوق المقال يعمل: يانا أتاناسوفا ، Roditel.bg

В المادة تستخدم مواد من: baby-chick.com

تجدنا علي الفيس بوك:

التعليقات مغلقة.