упражнения след раждането

Физически упражнения след раждането – кога и как да започнем

20.07.2015

Физическата активност след раждане може да има множество благотворни ефекти. Тя повдига настроението, дава енергия, тонизира мускулите и ви помага да си възвърнете силата. Трябва обаче да се упражнявате внимателно, [вижте още]