Фасул, грах, боб, леща – всички те са чудесен източник на полезни вещества и помагат за борбата с анемията. Количеството от половин чаша варива съдържа почти 10 г фибри. Фибрите от тях не могат да се разградят, което означава, че готвенето няма да им навреди особено.
Свързани статии

Здраве
10 полезни храни, които дават повече енергия
Видът и качеството на храната играят много важна роля в определянето на енергийните нива в организма и на детето, и на възрастния през целия ден. По правило [вижте още]

Здраве
Таблица с алкални и киселинни храни (pH)
Не всички са запознати със значението на алкално-кислелинния баланс в човешкия организъм и това какви са нормите на pH в урината и кръвта. pH на човешката кръв [вижте още]

Здраве
10-те най-важни хомеопатични лекарства за деца
Половината от моите пациенти са деца и майките често ме молят да препоръчам лекарства за първа помощ, които да имат у дома. Всяка майка иска да знае [вижте още]
Коментарите са изключени.