зеленчуци

5 рецепти за зеленчукови смутита със зеленолистни

09.04.2021

Зелено смути за имунната система Продукти: 1 добре узряло киви 1 шепа свежи листа от манголд 10 крехки листа зелена салата 1 супена лъжица лимонов сок 1 супена лъжица кафява захар 250 милилитра вода Приготвяне: Листата [вижте още]

5 растителни храни, богати на желязо, които да включим в менюто на детето

19.01.2021

Желязото изпълнява няколко много важни функции за нашия организъм, като основната е да пренася кислорода в тялото ни чрез червените кръвни телца. Този жизнено необходим минерал си набавяме чрез храната. (Какви са [вижте още]

18 съвета как да накараме детето да заобича зеленчуците и плодовете

15.05.2019

Всички родители знаят, че плодовете и зеленчуците са изключително полезни за здравето на децата, помагат им да не се разболяват и ги пазят от затлъстяване. Те са много богати на витамини, минерали, антиоксиданти и [вижте още]

Колко калории има в различните плодове и зеленчуци?

17.01.2019

Колко калории има в различните плодове и зеленчуци? И как да измерим теглото им в грамове? Вероятно ви се е случвало  да се чудите как да измерите колко моркова да сложите в крем супата или колко ябълки да нарежете за [вижте още]