11 طريقة رائعة لزيادة التركيز عند الأطفال

يصرف التعلم تركيز الطفل
"هل يمكنك التركيز وإنهاء واجبك المنزلي؟ " أنا متأكد من أنكم جميعًا قد مررتم بتجربة محاولة الحفاظ على انتباه طفلك وتركيزه.

بصفتي أمًا لفتاة تبلغ من العمر ثماني سنوات مفعمة بالحيوية ومرحة وثرثرة ، غالبًا ما يكون تحديًا بالنسبة لي أن أجعلها تجلس وتركز على واجباتها المدرسية وتكملها دون الكثير من الإلهاءات.

ونعم ، أقول "الكثير من مصادر التشتيت" لأن الأطفال بطبيعتهم نشيطون وصاخبون ولا يمكننا أن نتوقع منهم أن يكونوا مركزين تمامًا وألا يشتتوا انتباههم على الإطلاق. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، من الممكن مساعدة الطفل على التركيز على مهمة معينة وزيادة القدرة على التركيز لفترة أطول من الوقت.

قبل المتابعة ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تفهمها:

  • الأطفال لديهم فضول طبيعي مع طاقة لا مثيل لها. السبب الرئيسي الذي يجعلهم يواجهون نقصًا في التركيز هو أنهم موصّلون بطريقة مختلفة عن البالغين.
  • عندما لا تكون المهمة الموكلة إليهم ممتعة ، فإنهم يشعرون بالملل ويحولون انتباههم بسرعة إلى شيء أكثر إثارة للاهتمام - على عكس البالغين الذين يكملون المهام سواء أحببناهم أم لا.

أقدم لكم 13 طريقة لتحسين وزيادة التركيز والتركيز عند الأطفال:

1. العب ألعاب تدريب التركيز وتمارين بناء الانتباه

يمكن استخدام الألعاب بشكل فعال لبناء التركيز. نظرًا لأن الأطفال يتعلمون أكثر أثناء اللعب ، فمن الجيد دائمًا محاولة جعل أنشطتهم أكثر متعة.
احتفظ بالهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر بعيدًا واسمح للأطفال باللعب بالألعاب والقيام بالأنشطة التي تحسن الانتباه والتركيز وممارسة تمارين التركيز.

تشير الدراسات إلى أن الأدوات الإلكترونية تقلل في الواقع من مدى انتباه الأطفال وقوة الذاكرة ، لذا يجب استخدامها باعتدال أو عدم استخدامها على الإطلاق.

  • ألعاب التفكير - يمكنك تدريب وتقوية قدرة الطفل على التركيز والتركيز من خلال ممارسة ألعاب التركيز التي تتطلب التفكير والتخطيط واستخدام الذاكرة. تعمل الكلمات المتقاطعة والألغاز وألعاب الورق مثل Memory و Uno على تحسين الانتباه فعليًا للكلمات والأرقام والصور ، بينما تعمل ألغاز الصور - حيث يتعين على طفلك الصغير البحث عن الأشياء `` الخاطئة '' في الصورة أو البحث عن الأشياء التي يصعب العثور عليها - كذلك يحسن الانتباه ويزيد التركيز.
  • فئات التسلسلر - العلاقة بين التسلسل والتركيز قوية. يعد اتباع الوصفات وترتيب مائدة العشاء وترتيب الأشياء أبجديًا أنشطة رائعة للأطفال الذين يجدون صعوبة في التركيز.
  • "فقط اجلس" - تتضمن هذه اللعبة تحدي طفلك للجلوس على كرسي دون التحرك أو اللعب ليرى كم من الوقت يمكنه القيام بذلك. لعبة أخرى لتعزيز التركيز في هذه الفئة هي "التمثال!" من خلال اللعب المتكرر ، يتم "تدريب" دماغ الطفل والتحدي ، مما يقوي الروابط بين العقل والجسم ويحسن التركيز.

2. توفير بيئة خالية من المشتتات

يستجيب بعض الأطفال جيدًا لبيئة هادئة ، لكن يمكن للأطفال الآخرين التركيز في بيئة يسودها الكثير من الضجة.

إن فهم نوع البيئة التي يفضل طفلك الدراسة فيها هو الخطوة الأولى لزيادة مستوى تركيزه.

  • الأربعاء - تساعد الموسيقى الناعمة والإضاءة الناعمة في إعداد الطفل للتعلم.
  • تقنية - من الناحية المثالية ، يجب إغلاق جميع الأدوات بما في ذلك أجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة وما إلى ذلك أو الاحتفاظ بها في غرفة أخرى لتجنب الانحرافات. إذا كان يجب عليك استخدام جهاز كمبيوتر لإعداد الدرس ، فتأكد من استخدامه لهذا الغرض فقط.
  • مواد يسهل الوصول إليها - احتفظ بكل ما يحتاجه طفلك للدروس في متناول اليد حتى لا يضطر إلى النهوض للحصول على أي شيء. يمكن الاحتفاظ بجميع الكتب وأقلام التلوين والكتب المدرسية وأقلام الرصاص وحتى الماء على المكتب أو في مكان قريب. كما أنه يساعد الأطفال على تتبع مقدار العمل المتبقي وإدارة وقتهم بشكل أفضل.

3. إطعامهم بصحة جيدة

تناول الطعام الصحي له علاقة مباشرة بمدى تركيز الطفل. هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة تركيز الطفل. إن تناول الأطعمة المقلية أو الأطعمة الغنية بالسكر يجعل الطفل بطيئًا ، بينما الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللوز والبيض واللحوم الخالية من الدهون لديها القدرة على زيادة الوعي ومستويات التركيز.

  • المواد الغذائية الخضراء - أظهرت دراسة مثيرة للاهتمام في جامعة أولستر بالمملكة المتحدة أن تناول الخبز المحمص والفاصوليا المطبوخة على الإفطار يزيد من الإدراك. يقول الخبراء إن تناول الأطعمة الخضراء والفواكه يحمل الجسم بمضادات الأكسدة ، والتي بدورها تعزز قوة الدماغ.

4. إنشاء روتين طفلك لمتابعة

الروتين يساعد الأطفال على التعود على الجدول الدراسي. لا يساعد هذا فقط في تخصيص الوقت وإدارته بنجاح ، ولكنه يساعد أيضًا في برمجة دماغ الطفل لمعرفة وقت الدراسة ، ومتى يكون بالخارج ، ومتى يستريح. وهذا بدوره يساعد على زيادة تركيز الطفل أثناء التعلم.

 

 

 

5. تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم لينام جيدًا

القيلولة القصيرة والراحة تنعش العقل وتزيد من التركيز. يستطيع معظم الأطفال التركيز بشكل أفضل بعد ليلة راحة جيدة.

قيلولة لمدة عشرين دقيقة بعد المدرسة أو بعد الظهر تساعد على زيادة التركيز.

جميع رحلات الحمام ، ومواقف الطعام ، وما إلى ذلك. يجب أخذها في الاعتبار قبل بدء وقت الدراسة ، لأنها تميل إلى التدخل في تركيز الطفل.

6. قسّم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر

حدد مهامًا أصغر لزيادة مدى الانتباه وتحسين التركيز. إن دراسة فصل كامل من كتاب مدرسي في وقت واحد أمر صعب للغاية بالنسبة للطفل. من المفيد دائمًا تقسيمها إلى صفحات أو حتى فقرات حتى يشعر الطفل بالإنجاز ، وإكمال مهمة صغيرة ، ويحفزه على الاستمرار.

هذا لا ينطبق فقط على الواجبات المنزلية ، ولكن أيضًا على الأعمال المنزلية. تقول نيتا ، وهي أم لطفل يبلغ من العمر 8 سنوات ، "كنت أجعل ابني ينظف خزانة ملابسه لأسابيع ، لكنه لم يقترب منها قط. ثم بدأت في تقسيم عمله إلى أجزاء أصغر ، وأخبرته: اليوم عليك تنظيف الرف السفلي. في المساء عندما عدت إلى المنزل كان قد فعل ذلك.

7. اكتشف نوع الذاكرة التي يمتلكها طفلك (بصرية ، سمعية ، حركية)

يتعلم جميع الأطفال بطرق مختلفة. يقوم بعض الأطفال بمعالجة المعلومات بسهولة عندما يرونها ، والبعض الآخر عندما يسمعونها ، ولا يزال آخرون عندما يكون لديهم معرفة عملية بها ويمكنهم لمسها.

من المهم معرفة الفئة التي يقع فيها طفلك ، لأنه سيساعده في الغالب على استيعاب المعلومات بشكل أفضل وسيكون التعلم طويل الأجل وليس قصير المدى. لن تفسد.

  • بصريا - الأطفال الذين يفهمون المعلومات بشكل أفضل عندما يكونون قادرين على رؤيتها. في هذه الحالة ، سيكون الطفل قادرًا على التركيز بشكل أفضل إذا سُمح له بقراءة المعلومات وتدوينها.
  • عمل كروت تعليمية - إذا كان طفلك يتعلم قواعد الإملاء أو حتى المفاهيم ، فإن كتابتها على بطاقات صغيرة وعرضها بشكل متكرر سيساعد طفلك على فهم هذه المفاهيم وتعلمها بشكل أسرع.
  • رسم - يمكن للطفل أن يرسم ما يتعلمه لمساعدته على تصور المادة بشكل أفضل. المكافأة هي أنه يساعد أيضًا على تطوير مهاراته الحركية الدقيقة.
  • الاستماع- الأطفال الذين يتعلمون بشكل أفضل عندما يسمعون المعلومات لديهم ذاكرة سمعية تحتاج إلى التحفيز والتطوير.
  • القراءة بصوت عالي - يتعلم بعض الأطفال بشكل أفضل من خلال قراءة المادة بصوت عالٍ أو الاستماع إلى شخص آخر يقرأها. في هذا الصدد ، قد يجدون الكتب الصوتية أكثر فائدة من الكتب الورقية.
  • موسيقى - يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى الطفل على زيادة تركيزه أثناء الدراسة.
  • التصورات الحركية - يحتاج الأطفال الذين لديهم ذاكرة حركية إلى أن يكونوا قادرين على لمس الموضوع الذي يتعلمونه والشعور به من أجل فهمه ومعالجة المعلومات بشكل أفضل. بالنسبة لهؤلاء الأطفال ، يمكن أن يكون التعلم من خلال التطبيقات العملية أكثر فائدة من القراءة بصوت عالٍ أو الكتابة.

8. ضع أهدافًا قصيرة الوقت لتركيز أفضل

ضع حدًا زمنيًا لاستكمال الهدف. إذا كان الهدف هو تعلم الدروس ، فيمكنك القول إنه يجب قراءة عدد معين من الصفحات في غضون عشرين دقيقة.

لاحظ أن متوسط ​​الوقت الذي يستغرقه الشخص البالغ للتركيز الكامل هو حوالي 42 دقيقة. سيكون مدى انتباه الطفل أقل بكثير. لذلك ، من الحكمة أن يكون لديك حدود زمنية أقصر ، مثل 15 إلى 20 دقيقة. شيء آخر يجب مراعاته هو أنه بينما يزدهر بعض الأطفال في فترات زمنية ، قد يشعر الأطفال الآخرون بالتوتر ويبدأون في الشعور بالقلق ، مما يؤدي إلى فقدانهم التركيز.

9. إنشاء نظام لمكافأة طفلك

لا يجب أن تكون المكافآت عبارة عن شوكولاتة أو ألعاب. يمكن أن تكون أيضًا في شكل مدح أو حتى المزيد من الدروس / المهام ، خاصةً إذا كان الطفل يحب المشاركة فيها. مهما كان الحافز الذي تختاره ، تأكد من أنه مناسب لطفلك وتذكر أن الأطفال يستمتعون بنجاحاتهم مثل والديهم ، وهذا حافز كبير.

10. ضع في الاعتبار روتين الطفل وحالته اليومية

قم بجدولة المهام في الأوقات التي يكون فيها طفلك أكثر نشاطًا والأوقات التي يكون فيها لديه طاقة أقل. يتمتع بعض الأطفال بطاقة كبيرة في الصباح ، بينما يتمتع البعض الآخر بطاقة كبيرة في المساء.

ابدأ دائمًا بالأنشطة الأكثر تعقيدًا خلال الفترة الأكثر نشاطًا في حياة طفلك اليومية.

مع انخفاض احتياطيات الطاقة لدى الطفل ، يمكنك دائمًا التبديل إلى نشاط أخف. هذا سوف يساعد على زيادة التركيز.

11. علم طفلك بعض تقنيات التنفس البسيطة

الجمع بين تقنيات الاسترخاء البسيطة مثل التنفس العميق مع الصور المرئية الإيجابية يساعد الدماغ على تحسين أو تعلم مهارات جديدة.

على سبيل المثال ، يمكنك إخبار الطفل أن يغلق عينيه ويتخيل مواقف معينة. ماذا يرى في مخيلته؟ ماذا يسمع؟ ما الذي يشتت انتباهه؟ يمكنك أيضًا أن تطلب منه تخيل كيف سيتعامل مع هذه الانحرافات. بمجرد أن يتمكن من تصور ذلك بوضوح ، ستجد أن سلوكه في المدرسة يتغير أيضًا.

والخلاصة:

مثل أي مهارة ، يمكن تحسين التركيز وجعله يعمل لصالح الطفل. المفتاح هو أن تكون متسقًا.

تعتبر النصائح المذكورة أعلاه لزيادة قوة التركيز خطوة نحو الهدف المنشود لأنها لا تساعد فقط في تحسين التركيز ولكن أيضًا تقوي الرابطة التي تربطك بطفلك.

المادة مقدمة من: الحروف الأبجدية - التطور المعرفي والتشخيص والتدريب للطفل

مؤلف المقال هو الدكتور شيري ستيفن، علم نفس الأطفال

تجدنا علي الفيس بوك:

التعليقات مغلقة.