Закаляване на бебето чрез зимни разходки

зимна разходка бебе закаляване

Когато педиатрите препоръчват разходки от по 3-4 часа дневно на бебетата и през зимата, това рядко предизвиква ентусиазъм у родителите. А според специалистите именно това помага за постепенното изграждане на имунитета. Защото детето привиква към големите температурни амплитуди, влажността, вятъра, бронхите се изчистват от домашния прах и се задействат механизмите за терморегулация. Разбира се, разходките стават безполезни, ако са в силна снежна буря или при ураганен вятър.

Най-често родителите, особено по-младите, се страхуват детето да не изстине, особено навън и особено през зимата. А малцина знаят, че прегряването е далеч по-опасно от студа. Тайната е в това, че обмяната при малките деца е доста по-бърза от нашата. Затова в никакъв случай не бива да се осланяме на собственото си усещане за студ.

“Там, където на възрастния му е студено, детето се чувства нормално, а там, където на нас ни е топло, на него му е горещо”, посочва известният руски педиатър Евгений Комаровски. Затова, ако след разходка навън, когато детето е разповито, се окаже, че е зачервено, мокро и горещо, значи, че не се е получил никакъв закаляващ ефект от излизането. И причината не е преохлаждане, а излишното облекло, в което бебето се е потило.

За да разберете дали сте облекли подходящо отрочето си, когато вече сте навън, докоснете вратлето му. Ако е потно и горещо, значи на бебето му е горещо и одеждите са неподходящи. И не забравяйте, че студените ръце и нос не са никакъв показател, категорични са руските лекари, които препоръчват спазването на прости правила при избора на облеклото. То трябва да е леко и удобно и да не сковава движенията, но да пази от вятър. В никакъв случай не трябва да се слага шал на устата и носа, защото организмът на децата има добри механизми за справяне със студения въздух. Единственото, което ще стане, е шалът да се намокри от дъха и да започне да замръзва.

Първата зимна разходка трябва да се ограничи до продължителност от максимум 30 минути. С всяка следваща времетраенето може да се удължи с още 10, но е добре да се избягват много ниските минусови температури, особено при вятър, защото той създава усещане за допълнителен студ. Не затваряйте прекалено количката, защото би се загубил смисълът от излизането на свеж въздух. Ако пък го извеждате, носейки го в кенгуру, облечете го по-леко, отколкото когато е в количката, защото ще е защитено и от топлината на вашето тяло.

Бебетата на възраст между 3 и 6 месеца започват постепенно да спят по-малко, включително навън. Затова е добре да го държите така, че да може да разглежда света наоколо. Същото важи за възрастта между 6 и 9 месеца, когато започва и да седи. Тогава част от разходката трябва да е в седнало положение в количката. Добре е обаче на около 30 минути да бъде сменяна позицията му – най-вече с изваждане от количката, така че да може свободно да маха с ръчички и крачета.

След 9-ия месец родителите трябва да осигурят и качествени ботушки, защото до 1-годишна възраст много от бебетата прохождат и идва времето за игри навън, а крачетата трябва да са отлично защитени. Нататък предвид все по-активното движение децата имат нужда от дрехи, които хем да ги пазят от вятър и студ, хем от потене. Ще има нужда и от още нещо – 30 минути преди разходката нанесете на бузките и нослето на детето специален крем, който да го защити от вятъра.

Източник: В-к Труд

Вижте още:

Закаляване на бебето за по-добър имунитет

Как да закалим детето: Закаляване стъпка по стъпка

6 ползи от игрите на открито за децата и тяхното здраве

8 причини да запишем детето на плуване

СПОДЕЛИ:Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePin on Pinterest

Е-MAIL АБОНАМЕНТ:

Публикацията Ви е харесала? Можете да се абонирате за E-Mail бюлетина с най-новото от СПИСАНИЕ РОДИТЕЛ: