Zes slechte gewoonten die de zwangerschap beïnvloeden

zwangerschap zwanger worden.j

Stress, ongezond eten en een zittend leven leiden zijn gewoonten die worden gedefinieerd als "schadelijk" of niet zo heilzaam als gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging. Daarom associëren we ze vaak met onze gezondheid en het dagelijks leven, evenals met de mogelijkheid van conceptie. Wanneer u probeert zwanger te worden zonder succes en voordat u een arts voor reproductieve geneeskunde raadpleegt, is het normaal om goedbedoelde adviezen te krijgen zoals "Slaap u goed?", "Ben je te gestrest op het werk?", "Meer goed niet raak geobsedeerd!”.

Is het waar of niet waar dat slechte gewoonten zwangerschap voorkomen?

Deze vraag zal worden beantwoord door Dr. Victoria Verdu, een specialist in de Spaanse kliniek voor onvruchtbaarheidsonderzoek en InVitro-fertilisatie - Ginefiv.

  1.  Spanning

    "Stress beïnvloedt alle aspecten van het leven van mensen, ook wanneer we een baby willen, hoewel hier geen wetenschappelijk bewijs voor is", zegt Dr. Verdu. Stress beïnvloedt de hypothalamus, die verantwoordelijk is voor het reguleren van geslachtshormonen. "Het is gemakkelijk om te beseffen dat stress bij sommige vrouwen tot onvruchtbaarheid kan leiden."

    Bij vrouwen kan ernstige stress leiden tot zogenaamde amenorroe - menstruatiecycli die onregelmatig of afwezig zijn. Elke vrouw die zwanger wil worden, moet weten in welke fase van haar cyclus ze zich bevindt en vooral wanneer het moment is waarop ze zwanger kan worden. Dit kan nauwkeuriger worden bepaald naarmate de cyclus regelmatiger is. Hiervoor moet stress worden gecontroleerd, zowel bij vrouwen als bij mannen. "Stress is ook schadelijk voor mannen - het vermindert de efficiëntie en het aantal spermacellen", legt Dr. Verdu uit. Een ander negatief effect van stress is dat het slapeloosheid veroorzaakt, wat ook een slecht effect heeft op het lichaam.

  2.  Slapeloosheid

    Volgens Dr. Verdu zijn er studies die hebben aangetoond dat verstoringen in het regime of in de circadiane cyclus de reproductieve capaciteit verminderen. "Dezelfde invloed op de stofwisseling en het verhogen van stress", kan worden gezegd dat beide schadelijke gewoonten - stress en slapeloosheid hand in hand gaan en hun resultaten zwangerschap voorkomen.

  3.  Overgewicht of ondergewicht

    Wanneer de body mass index (BMI) veel boven of onder de norm ligt. "Lichaamsgewicht speelt een belangrijke rol in de reproductieve capaciteiten van een paar. Drastische veranderingen, plotselinge gewichtstoename of gewichtsverlies, kunnen leiden tot onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. Naar schatting wordt 12% van de primaire onvruchtbaarheid veroorzaakt door gewichtsproblemen.'

    Het gewicht van beide partners is een belangrijke factor, omdat lichaamsvet invloed heeft op hormonen die verband houden met regelmatige ovulatie bij vrouwen en spermaproductie bij mannen. In gevallen van ernstige obesitas bij mannen nemen het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid af met bijna 24%.

  4. Ongezond eten

    Voeding is uiterst belangrijk en lichaamsbeweging en stressbeheersing zijn van vitaal belang om op elke leeftijd gezond te blijven. Een gezond voedingspatroon is niet alleen belangrijk voor de conceptie, het is belangrijk voor het normaal functioneren van het lichaam in elke situatie. "Een gevarieerd dieet met voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen, laag in vet en hoog in voedingswaarde, voorziet het paar van voldoende vitamines en mineralen die nodig zijn voor een goede reproductieve functie", zegt Dr. Verdu.

    Het is verkeerd om te denken dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen het gemakkelijker maakt om zwanger te worden. "Er is geen dieet dat je vruchtbaarder maakt en je helpt zwanger te worden. Wat we wel weten is dat stoffen belangrijk zijn: Omega 6, foliumzuur, vitamine B en D".

  5.  Roken

    "Roken is een van de duidelijkste oorzaken van onvruchtbaarheid", zegt Dr. Verdu. "Vrouwelijke rokers hebben 50% minder kans om zwanger te worden". De gegevens en statistieken bevestigen dit: roken is hetzelfde als 10 jaar ouder zijn in termen van vruchtbaarheid. Dit komt omdat vrouwelijke rokers altijd een lagere kwaliteit van eieren en embryo's hebben, een hoger percentage chromosomale afwijkingen bij de foetus. De leeftijd waarop ze in de menopauze komen, is ook eerder met 1-4 jaar.

    Deze gewoonte is niet alleen schadelijk voor vrouwen. "Bij vrouwen kan roken stoornissen in de menstruatiecyclus veroorzaken, eileiders, baarmoederhals, verhoogt het risico op buitenbaarmoederlijke zwangerschap; bij mannen beïnvloedt het de samenstelling van de zaadvloeistof. "Tabak bevat honderden stoffen, waarvan sommige een effect hebben op het sperma-DNA." Roken verhindert conceptie, zelfs bij geassisteerde voortplantingsprocedures.

  6.  Alcohol

    Net als roken treft alcohol beide geslachten. "Specialisten zeggen dat één of twee drankjes per dag een nadelig effect kunnen hebben op de vruchtbaarheid." Zo drinkt in Spanje 65% van de volwassenen wel eens alcohol, 77% van de mannen en 54% van de vrouwen (vrouwen drinken ook minder vaak). "Aanzienlijke alcoholconsumptie bij mannen verlaagt het aantal zaadcellen en testosteron, verhoogt het oestrogeen." Bij vrouwen kan overmatige consumptie vergelijkbare resultaten hebben, gecombineerd met stress leidt tot onregelmatige menstruatie of menstruatie zonder ovulatie (bij afwezigheid van ovulatie is het onmogelijk om zwanger te worden omdat er geen ei is).

Wanneer moeten we een specialist raadplegen?

Soms, zelfs bij een gezonde levensstijl, komt zwangerschap niet van nature voor en is het nodig om een ​​gespecialiseerde arts te raadplegen om de oorzaken of specifieke problemen met betrekking tot vruchtbaarheid te achterhalen. Specialisten raden aan om het kantoor van een specialist in reproductieve geneeskunde te bezoeken:

  • Na 1 jaar zwangerschapspogingen, bij vrouwen jonger dan 35 jaar
  • Na 6 maanden proberen zwanger te worden, bij vrouwen ouder dan 35 jaar

Het materiaal is gemaakt door: Ascendant Medisch Centrum

Kijk beter:

De geheimen van een succesvolle zwangerschap

De 10 meest voorkomende vroege tekenen van zwangerschap

13 bijgeloof over zwangerschap, bevalling en de baby

Fruit tijdens de zwangerschap - zo beïnvloeden ze de baby

VIND ONS OP FACEBOOK:

Reacties staan ​​uit.