11 полезни храни, с които да избегнем анемията при децата

  1. Бобови хранисурови ядки

Фасул, грах, боб, леща – всички те са чудесен източник на полезни вещества и помагат за борбата с анемията. Количеството от половин чаша варива съдържа почти 10 г фибри. Фибрите от тях не могат да се разградят, което означава, че готвенето няма да им навреди особено.

НАМЕРЕТЕ НИ ВЪВ FACEBOOK

Е-MAIL АБОНАМЕНТ

Публикацията Ви е харесала? Можете да се абонирате за E-Mail бюлетина с най-новото от СПИСАНИЕ РОДИТЕЛ: